现代人生活节奏快 压力山大 不少人年纪轻轻就开始失眠了。想要拥有良好的睡眠 那就得先有良好的睡眠环境。那么 如何打造一个温馨又舒适的卧室 让你拥有高质量睡眠?
卧室风格
卧室的风格多种多样 一般来说 简单的风格更有利于良好的睡眠。不要有太多花里胡哨的设计 越简单越能够避免干扰。
隔音遮光
在卧室装修中 最好选择隔音效果较好的家装材料 安静的环境更有利于睡眠。同时 窗帘要具有遮光性 白天睡觉才不会受影响。
颜色搭配
卧室不宜使用太过明亮或深沉的颜色 近几年非常流行的莫兰迪色系 平和舒缓 空间温馨和谐 让人更容易放松下来。
灯光设计
卧室灯光不能太刺眼 光源过于强烈会影响睡眠质量。灯光的色温也能影响睡眠氛围 柔和、温馨的卧室灯光更容易让人精神放松。
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